Difesa Personale Milano
  • DIFESA PERSONALE

  • DIFESA PERSONALE

    Corso sviluppato in 8 lezioni per acquisire gli strumenti necessari per saper gestire un attacco o un' aggressione.
    La difesa personale comprende sia tecniche fisiche di difesa, sia tecniche psicologiche.
    Imparare prima a valutare il soggetto da cui ci si deve difendere.
    Imparare a valutare il rischio, basarsi sulla tecnica e non sulla forza.
    COME SVILUPPARE LA PERCEZIONE DEL PERICOLO
    Come sviluppare la "sensazione" di potenziale rischio.
    Come sviluppare la sensibilità e l'attenzione alle persone che ci circondano.
    Cosa fare di fronte ad una situazione di potenziale pericolo di aggressione.
    Come mantenere la calma e smorzare i toni mantenendo il controllo della situazione.
    COME IMPARARE I FONDAMENTI DELLA DIFESA
    Come essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all'indietro e di lato senza farsi male.
    L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.
    Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.
    Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori.

     

    Vi aspettiamo per una prova.